吴家杰（林保怡饰）是电脑公司的推广经理，被公司派往北京参加培训计划。杰没想到，计划竟包括武术课程！更叫杰意外的是，他竟在武术学院重遇宿敌女歌星殷彩儿（郭羡妮饰）和被他辞退了的公司信差林木水（邓健泓饰）。原来儿为能打入美国市场而到北京习武。这三个本来话不投机的香港人，此际连成一线，视北京的武术教练是正（陈之辉饰）为共同敌人。杰对武术助理何丹（龚蓓苾饰）有好感，可惜她另有所爱。武术学院朝夕相对的日子，让杰、儿和水明白到正要求严格，只为培养他们的武术精神，三人不禁对正肃然起敬，杰更与正成了莫逆之交。
       回到香港，杰发现大权旁落，遂愤而辞职。另方面，儿的地位亦被新进女歌手取替了。杰和儿同病相怜，一同创业。当杰以为与儿可以再进一步时，儿却因事业有起色而否认恋情。此时，丹为了助男友完成梦想而来香港当动作替身。杰与丹爱火重燃，儿看在眼里满不味儿，却因尊严而开不了口……